三十路パパの学生ラグビー

ビリー

道大が終わって、ぼさぼさしている間に、
体重が増えてきてしまったので、

減量します！！

先週後半から走り始め、
昨日も会社から家まで１０ｋｍ弱走りました。

そして、なんといっても、

ビリーはじめました♪

ビリーエリオットではなく、ビリーブートキャンプ！
月曜日に１日目をやって、昨日は走ったから、今日が２日目です♪

人生、初ビリーを今、やっている人って、
かなりレアものだろうなぁ～・・・・


かにっ！かにっ！

５５分

昨日、ようやく会社から自宅までの１０ｋｍランニングが
５５分まで短縮されました。
それにしても数年前までは５０分切ってたのになぁ～・・・
正直、後半はひざが痛い、、、

ひざの靭帯２本という物理的な欠落と、
フラテの若者に負けない！という精神的な緊張感の欠落。
この２つで一気にガタがきたな・・・という感じ。

道大まで、あと１週間ちょっと。
週２～３回の筋トレと、週１回以上の１０ｋｍランニングで、
少しは体力がついてきたかな・・・
でもまぁ左足に体重はかけれない感じです。
楽しむ程度にＯＢの皆さんとやりたいと思ってます♪

道大が終わったら、今度は体重を絞り込みに入ろう。
現在７２ｋｇぐらい。
５ｋｇぐらい贅肉を落としたいところ。

９月末までに６７ｋｇになります！おれ！笑

ますらおへ

返事が送れてごめんなさい！
フラテというチームがなくなってしまってから、
やはり昔ほど激しく動いてないし、動けていない。
でもほっておいて、腐ってくのも悔しい。
っていいながら、太ってきてます・・・笑

走った疲れた

４月１３日のメニュー

ランニング１０ｋｍ
所要時間６５分・・・恥

恥ずかしながらも続けてます。
さてと。
会社の駐車場で筋トレしてこよっと。

ボブよ

ボブよ。がんばっているか？
ボブの最後の一年に
不甲斐ない自分であったことを
本当にすまなく思う。

ヒザが痛くて、そして力が入らなくて、
思い切ったプレーができない。

でもサボるのは自分に負けた気がするので、
４月からもう一度、基礎からトレーニングをはじめた。

筋トレ開始からそろそろ１０日目・・・
先週の木曜日（８日）には、
６０分間走ってみた。
が、最後の方は、ひざが痛くて悲惨だった。

でも継続は・・・と思って、
昨日、自宅まで久々に１０ｋｍ走って帰った！

な！なんと！自己ワーストの７０分超え・・・
２～３年前まで５０分弱だったのになぁ～・・・
あまりの衰えに自分でもびっくり（涙）

これから昼休みを利用して、
会社の駐車場で４０分、筋トレしてきます。

がんばれ！ボブ！
がんばれ！ぼくも！

またサボっていた

先週と今日までの自分メニュー

４月１６日
筋トレ実施。
ベンプレ７０ｋｇ×１０回はクリア！しょぼいが・・・。

４月１８日
札クラさんの練習に混ぜていただく。
ひさびさのスパイク。
芝の走り心地はやっぱりサイコー！

４月１９日
自転車１０ｋｍ（家→会社）。

４月２４日
フラテタッチフット！
新入生大歓迎の公開練習！
走った走ったが、地面がぬかるんでて走れない走れない。
練習後、会社の駐車場にて、
工事用の鉄杭などを利用して筋トレ。
調子乗って、やりすぎてカラダ中がぷるぷる。

４月２５日
札クラさんの練習に混ぜていただく。
ラックの練習で、つい熱くなって、
使ってはいけない右足でボールをかいて、ややヒザを痛める（恥）
しかし練習は充実していて楽しかった。
フラテで１５人揃って、練習に参加できればもっと楽しいはず。

４月２６日
自転車１０ｋｍ（会社→家）。

片道のみ

行きだけチャリで１０ｋｍ走行。

帰りは雨でサボリ。
雨が降るシーズンになってきました♪

今週から始動！

まだフラテとして１５人に満たないが、
夏の道大に向けて、筋トレ＆自転車通勤を始めた！

経験者なら御の字。初心者でも全く構わない。
・・・自分も初心者から始めたわけで・・・
フラテに新人が入って、道大に出たい！！
１年生の皆さん！
２年生以上の皆さん！
大学院から入った方！
ドクターから入った方！
どうかフラテに入ってください。
いっしょにラグビーをやりましょう♪

ＯＢの皆さん！
どうか少ない部員に寄付をよろしくお願い致します！

ということで・・・
昨日からの自己啓発をまとめて・・・

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４月２日
筋トレ再開。
ベンプレ７０ｋｇが７回しか上がらずに凹む。
でもとりあえず、いろんな種目を真面目にやってみた

４月３日
自転車２０ｋｍ（会社往復）

きょうは

会社のお昼休みを利用して、
マシーンを使って筋トレした。

・ベンチプレス×３セット
・アームカール×３セット
・引き上げ×３セット
・首×２セット
・スクワット×２セット
・レッグエクステンション×３セット

ご無沙汰しております

ご無沙汰しております。
老舗＠膝が相変わらず不調です。

いやぁ～。
筋トレも週に１回ぐらいしかしてないし、
ブクブクと太ってきました。

いつまでもこれじゃぁイカン！と思いつつ、
踏ん切りがつかない自分が居ます。

やるのか？やらんのか？やれんのか？
いろいろと悩みが多い今日このごろです。

フラテというチームが続いてくれぇ～と祈っていますが、
如何せんラグビーをやる人が減ってます。
はぁ～う～ん

精一杯

なんて、暗い投稿をしましたが、
精一杯やっている現役のために、
自分のできることは精一杯やろうと思います。

そうじゃなきゃ、
今年の４年生をちゃんと送り出せない！
まずは勝たなきゃ！

道大で勝てば、もしかしたら変わるかな（笑）
前向きに行くことにします！